1.改变食物组合：在做菜时，可以尝试使用其他的食材代替鸡蛋。比如用豆浆、牛奶、燕麦粉、水果来代替鸡蛋。

2.多吃蔬菜水果：可以多选用新鲜的有机蔬菜和水果来丰富孩子的日常餐食，这样也能补充孩子所缺乏的微量元素。

3.增加动物性食物：尽量多选用动物性食物，如海鱼、家禽、奶制品中的乳制品等。这些都能丰富孩子体内所必须的优质营养成分。