1. 多吃温和的食物：可以多食用一些温和的食物，如燕麦、米饭、豆浆、粥等，少食用刺激性的食物，如辣椒、葱姜蒜等。

2. 少吃油腻食物：可以少吃一些油腻的食物，如大量的生冷菜、高油量的快餐等。

3. 适当运动：可以适当运动帮助胃部新陈代谢。此外，也可以选择一些能够帮助宝宝健康成长的运动方式。

4. 注意保护胃部：要注意胃部保护工作。避免宝宝在情绪不佳时大量吃零食或者是在不适宜时拉扯衣服对胃部造成伤害。