1. 让孩子先放松情绪，释放压力。可以让孩子进行有趣的活动或做一些容易让孩子感到开心的事情，如看书、听音乐、做手工等，帮助他们释放压力。

2. 尽量不要在情绪低落时与孩子进行交流，耐心的对待孩子的性格特点。避免用语气强硬或是斥责的方式去教导孩子，要多使用理性而不是情感化的话语来与孩子进行沟通。

3. 教导孩子正确处理问题，当遇到困难时要保持冷静，尽量避免发生愤怒、焦虑或者去造成伤害他人。可以教会孩子一些正向情绪处理方法（如冥想、呼吸法、阅读童话故事、运动等）来帮助他们应对困难。