1.改变洗发水：选用含有少量或无香精的温和洗发水，避免使用含有较多香精的产品。

2.保持头皮干净：定期用温水将头皮上的异物冲刷干净，以防止头皮上积聚过多的异物。

3.定期保养：定期做一下专业项目，如去角质、补充水分、保养发膜等，以便将正常的外在因素加以补救。

4.注意饮食习惯：尽量选用富含微量元素、B族维生素的食物来补充人体所需要的营养物资。尤其是要注意不要过度食用含有大量加工成分的食品。