1.多吃富含钙质的食物：多吃富含钙质的食物，如奶制品、海带、芝麻、燕麦等，可以补充营养，增强小孩子的体内钙质。

2.注意正确的姿势习惯：要教会小孩子正确的站立、坐姿以及正确抱抱小孩时保持背部直立。

3.开展适当运动：家里有条件比如课间可以安排一些适当运动来帮助小孩子增强体能。

4.多锻炼腰部肌肉：家里有条件比如课间可以安排一些适当运动来帮助小孩子增强体能。例如两人并排站立或者地上卧姿俯卧撑、俄罗斯旋转等都是很好的方法。