1. 加强营养：小孩子的营养是极其重要的，要确保小孩胃不好时仍然有足够的营养摄取。可以多吃一些富含维生素和钙、铁、锌等微量元素的食物，如牛奶、豆制品、乳制品、海带、海鱼、大豆制品等。

2. 适当清淡：小孩子胃不好时控制摄取的食物要适当清淡，避免过于厚重或者过于油腻的食物。可以多食用新鲜水果和蔬菜，多吃一些易于消化吸收并拥有低卡低盐低糖但对胃有益的食物。

3. 既定餐时间：为小孩安排一个固定而正常化的进食日常习惯是很重要的。避免在上课或者上床之前立即进行进食；在固定餐时段内应该保证3-4个小时摄取一餐。

4. 少吃零食: 尽量减少零食对小孩子来说是最好不过了，因为零食中众多加工厂加工出来的快餐都是不利于胃部健康平衡而且容易引发胃部不适感。