1、多喝水：让孩子多喝热水，可以帮助排出体内的痰液。
2、吃对食物：宝宝感冒期间应该多食用清淡的食物，避免吃辛辣刺激性的食物。
3、适当运动：孩子感冒有痰时可以适当运动，可以促进呼吸道的通风效果。
4、使用鼻腔冲洗器或鼻高效雾化器：使用高效雾化器或高效雾化剂可以帮助孩子将痰中的细菌杀死。
5、泡脚浴：泡脚浴能帮助减少体内对感冒症状的反应。