1、首先，及时给小孩子做轻度按摩，用手指轻轻地抚摸小孩子的痉挛部位，以使肌肉得到适当的松弛。
2、可以在痉挛部位上敷上冰敷或者热敷，以便减轻小孩子的疼痛。
3、如果情况严重可以去医院看看，必要时由医生做进一步处理。
4、如有必要，家长也可考虑为小孩补充相应的微量元素和氨基酸（如氯化钠、氯化钾、氯化特胺等）。
5、注意家中的室内通风情况是否合理：保证室内通风是一个最重要的问题。