1.多喝水，保持口腔清洁，多饮热水、绿茶、姜茶、枸杞等对于减少嗓子里的痰有一定的帮助。
2.可以用盐水或者是牛奶漱口，以此来预防感冒及其它疾病。
3.少吃刺激性食物：如辣椒、生冷食物、海鲜、冰淇淋等刺激性食物会刺激嗓子，引起咳嗽。
4.多吃水果：如橙子、苹果、橘子能帮助小孩子减少体内的酸性物质，使得味道敏感的神经末端不易过度分泌。
5.应该在适当的时间去看医生进行诊断并根据医生的要求服用相应的中成药或是中药材进行养生保健。