1. 设定明确的时间限制，让孩子明白手机使用的时间只能在特定的时间内，比如晚餐后或者周末。

2. 将手机放到一个不易被发现的地方，这样孩子就不会一直想着要去玩手机了。

3. 鼓励孩子们多做其他事情，如读书、做饭、运动、与家人一起出去旅行等。

4. 和孩子多交流，帮助他们理解手机使用是一件浪费时间的事情。