1.多吃蔬菜水果：多吃新鲜的蔬菜水果，有助于改善皮肤状况，使皮肤变白。
2.避免日晒：尽量避免在阳光下长时间曝晒，以免引发黑斑、雀斑等。
3.多饮水：保证充足的水分补充对于皮肤美白有很大帮助。
4.适当运动：适当运动能促进血液循环和新陈代谢，从而使皮肤变得白嫩。
5.使用正当的化妆品：尽量使用不含有害物质的化妆品来保证皮肤的健康。