1、多吃富含营养的食物：多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素A、C和钙的食物；

2、多锻炼：可以带孩子一起参加体育运动或者适当的锻炼；

3、补充钙和铁：宝宝最好补充一些钙和铁的食物或者补剂。比如乳制品中富含钙的食物如奶、奶制品以及对应年龄段的奶粉；耐受性强且易于摄入的食物包括动物内脏中所含的胆固醇以及木耳、海带中所含的微量元素。

4、保证休息时间：尽量保证孩子休息时间充裕，保证孩子有良好的作息时间。