1.控制饮食：消化不良的孩子应该适当减少高脂肪、高糖和重口味的食物，多食用新鲜蔬菜水果，少食用烧烤、油炸、含有大量加工食品。

2.合理进行运动：可以帮助孩子合理安排一些有氧运动，如散步、快走、慢跑等。

3.注意保证充足的休息时间：避免孩子过度劳累或情绪波动引发胃部不适。

4.多饮水补充水分：孩子因为胃部不适而出现大量流泪时要补充水分。

5.及时治疗感冒和流感：如果孩子出现上呼吸道感染的征兆应立即就医。

6.定期服用益生菌或乙酰胆硷:益生菌对于促进胃部正常代谢是很有好处的，乙酰胆硷是一个天然抗生物性剂量,可以保证胃部平衡,减少便引发的不适。