1.首先要安慰她，告诉她不要太担心，这只是一个自然的现象，大部分女孩子都会有姨妈。

2.尽量不要让她感到压力，可以陪她一起看电影、听音乐或做其他有趣的事情来放松心情。

3.向她介绍一些有关姨妈的相关知识，让她明白这是一个正常的生理现象。

4.可以带她去逛街买几件比较适合在姨妈时期佩戴的衣物，例如宽松的T恤、连衣裙、卫衣等，使得在姨妈时期也能保持时尚感。

5.告诉她注意保护卫生并注意休息，因为在姨妈时期女性体内雌性激素水平会降低而导致情绪不易平复。