1. 健康饮食：要保证每天营养均衡，多食用新鲜蔬菜水果，少食用油炸、油煎等高热量食物。

2. 锻炼身体：多参加有氧运动，如快步走、慢跑、健身房器材锻炼、舞蹈运动等都能帮助减少体内的毒素，从而使皮肤变得光泽亮丽。

3. 注意皮肤保养：定期去化妆品店买一些适合自己的化妆品来保养皮肤，使皮肤变得水润有光泽。

4. 注意形体保养：选择一些合身的衣服来打扮会造成一定的形体优势效果。