1. 先设定一个合理的玩手机时间，如果孩子超过了规定的时间就不允许玩手机。

2. 说明手机带来的危害，使孩子意识到坏处，引导他们选择其他更加健康的活动。

3. 尽量减少电子产品在生活中的使用，多参加户外运动。

4. 给孩子另外一些兴趣爱好，如阅读、书法、乐器、体育锻炼等，引导他们有目标地发展。