1. 保证充足的睡眠：孕妇需要每天保证充足的睡眠，以便能够正常运作。

2. 合理饮食：孕妇应当注意摄取营养均衡的食物，尤其是富含维生素A和C的水果和蔬菜。

3. 避免有害物质：孕妇应当避免接触有害物质，包括化学制剂、农业杀虫剂、金属粉尘、甲醛和亚硝酸盐。

4. 加强体力活动：孕妇可以适当地进行体力活动，但是不要过度劳累或者进行剧烈运动。

5. 预防传染性疾病: 孕妇应当注意避开传染性病原体所在的地方,并定期去医院进行体格检查,以及随时接受必要的诊断与处理。