1、运动量不够:如果你的运动量不够,即使你每天都在运动,但是身体得到的刺激也可能不够。有时候,一个人在开始锻炼前几天会感觉到自己变得越来越重,而事实上是因为他们的运动强度不够。2、饮食..
一般来说,节食运动几天能见效取决于你的饮食习惯、运动量和体质等因素。如果你有一个健康的饮食习惯,比如少吃零食,多吃水果蔬菜,而且有定期的运动量,那么只要3-5天就能看到明显的减肥效果。..