1. 将粥改成低盐、低脂肪的食物，如瘦鸡、鱼、蔬菜和水果。
2. 不要加入任何高盐或高油食物，如火腿、奶酪、大豆制品等。
3. 使用无盐的海带作为口味剂，而不是加入盐。
4. 加入一些易于消化的复合谷物，如小米、小米粉和小麦片。
5. 选用最新的新鲜材料制作，以保证最佳的口感和营养价值。