
1、根据马原条件,结合马原的历史背景,对训练对象的性别、年龄、职业、学习程度等进行选择。
2、根据马原的宗教信仰和文化背景,选取最能体现当时宗教和文化特征的人员。
3、考虑到当时实务中存在的问题,根据不同问题选取最具有实务处理能力的人员。
4、考虑地域因素:尽量从不同地区选取均衡代表性强的人员。
1.蔬菜沙拉:蔬菜沙拉是减肥人士的最佳选择,因为它们富含纤维和微量元素,可以补充体内所需的能量。2.鸡胸肉:鸡胸肉是一种低脂食物,含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素,可以帮助减少体内多..
1. 每天跑步:跑步是最常见的减肥运动,它不仅能够有效地消耗热量,还可以帮助增强心血管功能。2. 水上运动:水中运动可以锻炼全身的肌肉,同时也不会对关节造成太大的压力。3. 力量锻炼:..
1.饮食控制:减少摄入的热量,适当摄取蛋白质、维生素和微量元素,保证营养均衡。2.定期测量体重:定期测量体重可以帮助监测减肥效果。3.锻炼习惯:即使不能运动,也可以选择一些日常生活中的..