
如果肚子里咕噜咕噜响,可能是胃酸过多或胃肠道功能不良引起的。最常见的原因有:1. 食物消化不良;2. 消化系统内发生感染;3. 胆囊炎、胰腺炎、急性十二指肠炎、乙型肝炎、克隆氏病以及其他的消化道病变。此外,吃了一些不适宜的食物也会导致上述情况出现。为了保证体内酸碱平衡,应当注意选择食物,少吃刺激性食物,多食用新鲜水果、新鲜的海鲜以及对人体有益的食物。
消耗热量表1. 卡里路食物热量表:面包:100卡/克 鸡蛋:155卡/个 牛奶:65卡/100毫升 橙汁:45卡/100毫升 芝士:405卡/克 土豆泥:92.5卡/ 100克 香蕉:..
1、食物减肥法:(1)选择低热量的食物:要尽量选择低热量的食物来减肥,如水果、蔬菜、鱼类、海鲜、全麦食品等。(2)少吃零食和甜食:要少吃零食和甜食来减肥。这些食物大多高热量且不能满足人..
1. 燕麦:燕麦含有丰富的膳食纤维和多种微量元素,可以提升代谢,促进体内新陈代谢。2. 豆制品:豆制品如大豆、小扁豆、黄豆、大米和其他一些小的豆子都是减肥运动的好食物。它们对人体有益处..