1. 加强锻炼：在冬天减肥，坚持运动是必不可少的，可以选择室内运动，比如游泳、健身、舞蹈等。

2. 适当服用保健品：服用一些保健品或者减肥产品也是很好的减肥方法之一。但要注意选择正规合格的产品，避免误食仿制或者伪劣食物。

3. 维持正常饮食习惯：在冬天减肥时要注意饮食习惯，多食用新鲜水果、海带、海参等富含维生素的食物。平时不要吃太多甜食或者高热量的零食。

4. 控制摄入量：在冬天减肥时要注意控制摄入量，避免大量进食耗能大于运动耗能而对减肥效果不利。