女生腹部减肥运动有：

1、仰卧起坐：仰卧时双手放在头后，然后用腹部力量将上半身抬离地面，直到上半身与地面垂直。再放下来，重复10-15次。

2、俯卧撑：双手平伸于地面，保持胳膊的伸直状态。然后用胸部的力量将上半身从地面中离开，保持5-10秒之久。再回到原来的位置。重复10-15次。

3、侧弓步:站立姿势时右手平伸于两侧的一侧,左手向前方伸出,然后右侧步子往前一步,左侧步子往后一步.再将左手往前方伸出,右手往两侧的一侧平伸.重复20-30次.