效果

女性在月经期间减肥是可行的，但建议不要过度减肥。因为在月经期间，女性体内激素水平会发生变化，从而影响新陈代谢，使减肥效果不太理想。此外，由于女性的体力消耗会增加，因此运动强度也不宜过大。

针对月经期间减肥的建议是选择中等强度的运动来促进新陈课代谢，例如散步、慢跑、快步、游泳、舞蹈等。同时要注意保证充分的休息时间和充分的水分补充。