能量：热量是一种可以用来支持生物体的能量，它可以通过食物和饮料的摄入而获得。

热量：热量是一种可以用来支持生物体的能量，它主要来自食物和饮料中的卡路里。

运动：运动是一种可以帮助人体分解存储在体内的能量并产生新能量的方式。有氧运动对保持健康尤为有益；它不仅有助于减少体内多余的卡路里并保护心血管健康；而且也有助于减少心理压力、保护关节、强化骨骼、保证免疫力、帮助准备怀孕。