运动前吃左旋肉碱可以有助于提高运动效果。左旋肉碱是一种氨基酸，可以帮助身体更有效地利用氧气，增强耐力，促进肌肉的新陈代谢，减少疲劳感。它也能够促进血液循环，增强心脏的供血量，使人体得到充分的氧气供应。此外，左旋肉碱还能够帮助人体吸收更多的核酸和其他重要物质，而且不会产生副作用。因此，在运动前食用左旋肉碱可以有效地促进人体对运动的适应性。