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夏天运动瘦身的最佳方式是：

1、游泳：游泳是一项有氧运动，可以使肌肉充分锻炼，帮助减少体重和瘦身。

2、快步走：快步走可以有效地消耗卡路里，帮助减少体重和瘦身。

3、慢跑：慢跑也是一项有氧运动，它可以促进新陈代谢并且能够帮助减少体重和瘦身。

4、健康的饮食习惯：在夏天要保证吃得好才能有效地减少体重和瘦下来。应该多食用新鲜的水果和无盐的零食来补充能量。