1.游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助减肥。它可以有效地减少体重，并且对心脏和全身健康都有很大的好处。

2.瑜伽：瑜伽是一种非常有效的室内减肥运动。它能够帮助你放松心情，同时也能促进新陈代谢，帮助你减少体重。

3.快步走：快步走也是一种很好的室内减肥运动。它可以促进血液循环、增强新陈代谢、改善关节活动度、减少体重、塑造理想的体态形状。