1、跑步减肥反倒长高：跑步能够有效地消耗热量，减少体内的脂肪，同时也能够增加骨骼的强度。这样一来，可以促进新的骨细胞的生成，从而使人们更容易变得更高。

2、游泳减肥反倒长高：游泳是一种有氧运动，它不仅能够帮助人们减少体内的脂肪含量，而且还能够增强关节、四肢和全部体重的协同作用。通过不断地练习游泳来强化关节和四肢的协同作用可以促使人们变得更高。