的治疗方法

1. 调整运动强度：尽量减少运动强度，或者暂时停止运动，以减轻小腿水肿的症状。
2. 加强营养补充：多吃富含钾、镁和钙的食物，如海带、核桃、牛奶等。
3. 加强体内循环：可以选择一些低强度的有氧运动，如慢跑、步行、游泳等。
4. 使用冰敷或者冷敷来减少水肿。
5. 适当使用止水剂或者利尿剂来促进体内水分的排出。