早晚运动半小时是一个很好的习惯，它可以帮助我们保持身体健康。运动可以帮助我们燃烧多余的卡路里，减少体内脂肪的储存，有利于增强免疫力、锻炼心肺耐力、改善血液循环、预防心血管疾病。此外，它还有利于减少压力、改善情绪，使人感到快乐。

所以，早晚运动半小时是一个很好的习惯，它不仅能够保证我们的身体健康，而且能够带来快乐。