运动后体重减少是正常的，因为运动可以促进脂肪的燃烧，减少体内的脂肪和水分，使体重减少。然而，有时候会发现运动后体重却没有减少或者甚至增加了。原因是因为在锻炼的时候人们会摄入一些补充剂来补充能量，如果不注意控制摄入的卡路里可能会造成体重增加。此外，锻炼也可以使人们的新陈代谢速度加快，使得食物中所含有的卡路里更容易吸收而导致体重增加。