1、减肥运动可以吃得多：很多人认为运动减肥可以大吃特吃，其实这是一个误区。减肥期间要注意饮食，既要控制饮食的数量，也要注意摄入的均衡性。

2、只需要做体操就能减肥：体操确实有助于保持体形和减少体重，但如果想快速瘦身的话，单单做体操是不够的。应该选择一些有氧运动来帮助燃烧脂肪。

3、一周三天就能减肥成功：想要成功地减去多重脂肪，不能光靠三天的运动就行了。应该根据个人的情况来安排运动强度和时间。正常情况下最好是5-6天/周才行。