却没有下降？

运动后肚子小了体重却没有下降，可能是因为练习的运动不是减脂型的，而是增肌型的。练习减脂型运动时，人体会消耗大量的热量来燃烧脂肪；而练习增肌型运动时，人体会消耗大量的热量来生成新的肌肉。由于新形成的肌肉密度比原来要高得多（即一公斤新形成的肌肉只占原来1/4左右的体积）；所以在含相同数量能量、物理性能容易变化情况下（例如一公斤水、一公斤食物、一公斤衣服都不会发生什么明显变化) ；因此在这样情况下就不会使体重总数出现明显变化。