运动对身体有很多好处，不管你是否太瘦都可以适当运动。但是，极瘦的人可能会因为身体本身的虚弱而无法承受过重的锻炼，因此应该根据自己的情况选择合适的运动方式和强度。一般来说，极瘦者可以尝试一些中度、低强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑行、游泳等；也可以尝试一些偏重于关节和肌肉耐力锻炼的有氧运动，如平衡木、俯卧撑、仰卧起坐等。