1.准备好所需的材料：米面、蒜头、葱、姜末、蒜蓉、盐。

2.将米面放入一大碗中，加入适量的温水，用手搅拌均匀。

3.在一另一个小碗中，将切好的蒜头、葱、姜末和盐混合均匀。

4.将上述材料加入到大碗中的米面里，再加入适量的水，用手抓成团。

5.将团形的面团分割成小球形，然后在平底锅上用中小火焖15-20分钟左右。
6.当面回弹时即可取出；最后加入适量的蒜蓉即可食用了。