1. 将牛肉洗净，切成黄瓜条大小的块状。
2. 将牛肉放入锅中，加入少量清水，加盖大火烧开。
3. 降低火候，焖10分钟左右。
4. 把牛肉取出，放在盘子里备用。
5. 将黄瓜条洗净，切成两半。
6. 热锅，倒入适量食用油，将黄瓜条下锅略微焯一下。
7. 焯好的黄瓜条加入牛肉中一同翻炒几分钟即可上桌享用
1、饮食调整：多食用黄瓜和鸡蛋，每天吃半个黄瓜和一个鸡蛋，可以帮助减少体内的油脂。2、运动：每天安排一定量的运动，如步行、慢跑、快步行等有氧运动可以有效地帮助减少体重。3、注意平衡饮食..
一、准备材料：黄瓜1根、蒜苗20克、香葱15克、植物油适量、盐2克、味精2克。二、做法：1. 黄瓜去皮切成小丁； 2. 蒜苗切末，香葱切成小段； 3. 锅中加油烧热后下黄瓜丁，加盐和味..
1.准备食材：老黄瓜一个、火腿肠一根、洋葱半个、番茄一个。2.将老黄瓜去皮切成小块，洋葱切成末，番茄切成小块；3.将老黄瓜、洋葱末和番茄片放入汤锅中加水适量；4.加入适量盐及料酒，大火..