1.准备食材：海带丝、胡萝卜丝、黑木耳、葱姜蒜、香菜等。
2.将海带丝放入温水中焯熟，取出沥干水分。
3.将胡萝卜丝、黑木耳加入少量的清水中焯烫后，也取出沥干水分。
4.将葱姜蒜切成末，加入适量的盐和料酒，用手快速抓匀成泥状。
5.将海带丝和胡萝卜丁倒入一大盆中，加入前面的泥状料，用勺子快速拌匀即可。