1.多锻炼：让孩子做一些有益的运动，比如跳绳、慢跑、爬楼梯、体能训练等，可以帮助孩子长高。

2.多补充营养：要注意补充各种营养，如钙、铁、锌和维生素D。多食用富含这些成分的食物及保健品，有助于孩子的生长发育。

3.保证充足的休息时间：孩子应该保证每天8小时以上的休息时间，从而使大量能量用于生长发育。

4.心理平衡：家长要多陪伴孩子一起度过快乐时光，帮助孩子树立正确的心理思想和实施正当的生活习惯。