1. 调理孩子脾胃的最重要的一点是让孩子吃得健康。每天要给孩子提供足够的蔬果、鱼、肉、奶制品等，并注意其摄入量。

2. 学会控制饮食，不宜过饱或过饿，尤其是少吃零食，以免影响胃部正常功能。

3. 适当补充中药材，如北五味子、决明子、大枣等，可以帮助强化孩子的脾胃功能。

4. 调整作息时间，保证孩子早睡早起，避免夜间作息不正常对身体造成不利影响。

5. 加强体育锻炼，保证学生在校园内有适量的体力活动来补充气血从而强化机体代谢。