1、提供适当的挑战：要给孩子适当的挑战，让他们在有限的时间内完成一些任务，让他们感受到专注力的重要性。

2、培养自律能力：要教会孩子如何管理自己的时间和能量，帮助孩子树立正确的行为准则，培养正确的习惯。

3、多锻炼大脑：可以带孩子去参加一些益智性游戏，如扫雷、俄罗斯方块等。这样不但能锻炼孩子大脑反应能力和思考能力，还能启发孩子对生活中一些复杂问题进行分析思考。

4、多阅读书籍：家长应该配合学校安排好课外阅读书单并注意引导孩子看一些有益的书。这样不但能帮助孩子打开心扉去感受文化气氛之中不同人物表情丰富有趣之处,考验其思考与理解之能,后者便是专注之必由之道。