1.增加运动量：每天安排适当的体育锻炼，有利于促进肠道蠕动和消化吸收。
2.多吃富含纤维素的食物：如新鲜水果、蔬菜、全麦食品、面包、杂粮及其他富含纤维的食物，有利于促进大便正常通畅。
3.多饮水：多饮水有助于大便的排泄，但不要过量。
4.保证充足的休息时间：孩子要在生理上安心休息,以保证大便正常。
5.避免忧郁情绪:孩子应尽量避免情感上的不适或是忧郁情绪,以减少因为神经性便秘而引发的影响。