1、多喝水：让孩子多喝水，可以稀释胃酸，减轻胃部的刺激，有助于改善消化不良。

2、少吃多餐：少吃多餐可以减轻胃部的分量，减少胃部的刺激。

3、适当补充维生素：补充一些维生素B1、B2、C及卵磷脂可以有效地促进食物的消化。

4、注意饮食卫生：要保证食物新鲜干净无害，避免食用过期或受污染的食物。

5、安心休息：学习或工作过度会降低孩子对食物的兴趣和胃口。家长要注意为孩子创造一个安心休息的环境。