1.提供健康的小吃：把蔬菜和水果切成小块，给孩子当零食来吃；

2.加入额外的口味：在蔬菜上加一些果酱、奶油或者奶酪等口味，使它们变得有风味；

3.以游戏的形式来吃蔬菜：如在盘子里装上一些蔬菜串成图案、数字等来引导孩子进行“吃”这个游戏。

4.用别的方式来做出有营养的料理：将蔬融入到其他食物中去如煮炒、焖、泡制出新口味。