1. 加强营养：增加每日营养摄入量，可以多吃水果、蔬菜、鱼类、禽类和奶制品，这些食物对感冒的恢复有很大的帮助。

2. 加强锻炼：在室内适当进行低强度运动，如散步、慢跑或骑单车等。

3. 保证休息：尽量保证充足的休息时间，不要过度劳累。

4. 注意卫生：勤洗手、勤通风。室内要保证新鲜的空气流通。