1.让孩子参与烹饪：让孩子参与到烹饪过程中，选择食材、动手切菜、放入锅中等，这样他们会更有兴趣去尝试新的食物，并增加对食物的兴趣。

2.多吃水果和蔬菜：向孩子介绍不同的水果和蔬菜，教会他们如何正确地削皮切片或者形成不同的图形。多吃水果和蔬菜也会降低对甜食的依赖。

3.多餐少量: 不要一次性安排大量食物供孩子选择,而是安排少量,保证孩子在用餐时愿意去尝试新产生出来的味道,也可以保证学习能力正常运行。

4.使用有意思的盘子: 学习用一些有意思、卡通风格或者充满童真想法的盘子来装餐,可以引导学生产生好奇心,并带动大家去尝试新产生出来的味道。