无氧运动可以促进肌肉的增长,但是它不能使肌肉生长得更快。无氧运动通常指的是耐力性运动,如步行、慢跑、骑自行车等,它们可以增强心血管系统、增强体内各部分之间的协作能力,有利于改善人体机能..
运动可以促进人体的新陈代谢,分泌生长激素有利于增强肌肉、改善新陈代谢、促进内分泌系统的正常功能,从而使人体变得更加健康。此外,运动会对大脑神经元产生一定的刺激作用,促使大脑释放特定的神..