1、饮食控制：减肚子上的皮，最重要的就是做到饮食控制，少吃高热量、油腻的食物，多食用新鲜蔬菜水果。

2、运动减肥：要想减去肚子上的皮，运动也是必不可少的。可以选择有氧运动和无氧运动来燃烧体内多余的卡路里，从而实现减肥目标。常用有氧运动包括步行、慢跑、快步行等。无氧运动包括做阿卡丽舞、俯卧撑、仰卧起坐等。

3、保养皮肤：减去了外部的“皮”之后，一定要注意保养皮肤。及时清理并补充皮下水分；由内而外地补充胶原蛋白及其它对于弹性影响大的微量元素；避免在太阳底下久留或使用不当的化妆品伤害皮下弹性松弛前所存在的胶原纤维。