大

运动减胸大的方法有：
1、做俯卧撑：俯卧撑是一种常见的体能训练，它可以加强胸部肌肉的力量，减少乳房的大小。
2、做站姿俯半蹲：站姿俯半蹲可以锻炼上胸部和下胸部的肌肉，有助于减少乳房大小。
3、做高抬举：高抬举是一种很好的体能锻炼方式，它可以帮助你减少乳房大小。
4、手杖平板支撑：手杖平板支撑是一种很好的体能锻炼方式，它可以帮助你减少乳房大小。
5、逆行上斜划船:逆行上斜划船是一种很好的心血管运动形式,它不仅可以帮助你减少乳房大小,还有利于心血管健康。