运动腰变粗的原因有很多，主要有以下几点：

1. 运动方式不当。如果每天做的运动是单一的、重复性的或者体力较大，而没有考虑到腰部的伸展或其他舒缓性运动，就会导致腰部变粗。

2. 运动时间不当。如果一天中只有非常短暂的运动时间，或者一直保持同样强度和速度的运动时间太长，也会造成腰部变粗。

3. 饮食不当。如果饮食中含有大量高胆固醇、高糖、高盐、低水分以及含有大量人工甜味剂的食物，就容易使人体内能量储存在皮下而导致体重增加；此外，过于流行快食也会造成体内代谢障碍而使体内储存了大量能量在皮下。